Promoção do autocuidado e do bem-estar por meio do mundo da leitura

10:26 28/11/2021 | 9 Lượt xem

Crescer é uma época emocionante. As crianças são curiosas, têm a mente aberta e apreciam algo novo para aprender todos os dias. Eles estão constantemente explorando e descobrindo a si mesmos e ao mundo ao seu redor; Mas as crianças também têm que enfrentar muitos desafios à medida que crescem. Por isso, é importante que ensinemos nossos jovens a terem consciência do próprio bem-estar e cuidado consigo mesmos. O que eles podem fazer para levar uma vida equilibrada e saudável, e dar-lhes as ferramentas de que precisam para ajudá-los em tempos difíceis, tanto mental quanto fisicamente.

Quais são os fatores-chave para o bem-estar de uma criança?

Dê uma olhada na hierarquia de necessidades de Maslow abaixo. Descreve as necessidades básicas das pessoas para um bom bem-estar físico e mental.

Creative Commons 4.0 por Androidmarsexpress

Auto-realizaçãoas crianças precisam estar cientes de seus próprios sentimentos e entender como processá-los.

Estimado – As crianças precisam crescer em confiança, sentir-se valorizadas e receber elogios por suas realizações. Ter hobbies e interesses também é fundamental.

Amor / pertencimento – as crianças precisam desenvolver relacionamentos significativos ou se sentir parte de uma comunidade. Eles podem ser amigos, família, uma classe, um clube ou uma escola.

A segurançaas crianças devem se sentir seguras em seu ambiente.

Fisiológico as crianças devem ter uma casa, acesso a comida, água, sono e exercícios.

Porém, as crianças sabem cuidar de seu bem-estar?

Peça-lhes que façam uma lista e compartilhem suas ideias em classe ou em família. O que você faz para cuidar da sua saúde física e mental? Existem coisas que fazem muito ou não fazem o suficiente? O que eles podem começar a fazer ou tentar fazer mais?

Como alternativa, você também pode pedir que coloquem os itens a seguir em ordem de importância. Pergunte a eles: “O que o faz feliz?”, “O que é importante para você?”

-Refeição

-Água

-Casa

-Escola

-Amigos

-Família

-Exercício

-Dormir

-Hobbies

Como os leitores da Disney Kids podem ajudar no bem-estar das crianças?

Vamos voltar à hierarquia das necessidades e ver como elas podem ser vinculadas à leitura.

Auto-realizaçãoOs leitores da Disney Kids podem ajudar a aumentar empatia e autoconsciência ler sobre as emoções de outros personagens e nos colocar no lugar deles. Também pode nos ajudar a compreender e processar nossas próprias emoções. Por exemplo, em Inside Out, vemos Riley lutar contra suas emoções quando sua família se muda para San Francisco. Por meio dos personagens Alegria, Tristeza, Medo, Raiva e Nojo, podemos ver como é normal sentir uma variedade de emoções e não se sentir feliz o tempo todo.

Imagens de leitores infantis da Disney mostrando 2 cenas com personagens infelizes.
Do Nível 4: Leitores Disney Kids Inside Out, p. 7

Estimado – Os leitores da Disney Kids também ajudam as crianças a desenvolver confiança e auto-estima à medida que progridem nos níveis. Ao completar a ampla gama de atividades no final dos livros, as crianças podem ver que estão aprendendo e melhorando suas habilidades em inglês, além de se divertir lendo um livro.

Os leitores também podem nos ajudar a navegar pelos tempos difíceis da vida e nos ensinar resiliência e força em tempos difíceis. Quando lemos as histórias, vemos como os personagens superam obstáculos e enfrentam seus problemas. Isso pode ensinar lições importantes às crianças e ajudá-las a resolver seus próprios problemas no mundo real.

Por exemplo, muitos dos personagens passam por momentos difíceis com os quais as crianças podem se identificar. Em The Jungle Book, Mowgli está assustado, mas então seu amigo Baloo vem para ajudá-lo. Em Frozen II, Elsa inicia uma difícil jornada para restaurar a justiça ao povo de Arendelle e da Floresta Encantada.

Sceen de Frozen, onde Elsa e Anna encontram a família de gnomos de Christoff.
Do Nível 3: Disney Kids Readers Frozen II, p. 7

Amor / pertencimento – Ler os leitores da Disney Kids em sala de aula, em pares ou em família pode realmente fortalecer os relacionamentos e um sentimento de pertencimento, que é uma parte tão importante do desenvolvimento das crianças. Compartilhar um livro é algo especial que pode permitir que as pessoas desenvolvam interesses comuns e, assim, fazer com que as crianças se sintam parte de uma comunidade maior.

A segurançaas crianças podem se sentir seguras e protegidas quando um pai ou responsável lê para elas antes de dormir. Os leitores infantis Disney são histórias perfeitas para dormir e ajudam as crianças a adormecer ouvindo seus personagens favoritos da Disney em aventuras emocionantes. Além disso, em momentos de estresse, a leitura pode ajudar a reduzir a ansiedade, permitindo que as crianças aproveitem o momento presente e fujam do mundo real por um tempo.

Fisiológico a leitura exercita seu cérebro. Além do exercício físico, a leitura é um excelente exercício mental e muito importante para a saúde das crianças. Peça às crianças que memorizem algumas páginas do leitor e as recitem sem olhar, ou peça que memorizem a rima fonética da página fonética. Você também pode pedir que memorizem as palavras-chave da lista do glossário e veja quantas se lembram!

Agora experimente algumas das atividades abaixo vinculadas a leitores que ajudarão seus filhos a se concentrarem em seu bem-estar!

  1. Pintar uma cena

Esta atividade é uma atividade calma, relaxante e consciente para as crianças realizarem. O mundo é um lugar agitado e essa atividade está ligada à ideia de autorrealização e estima. Pintar ou desenhar mantém nossa mente focada em uma tarefa e reduz o estresse e a ansiedade. Pode nos ajudar a processar emoções difíceis e pode nos animar quando nos sentimos para baixo.

Necessidade: Autoatualização e estima

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  1. Leia o diário de emoções

A autoconsciência é uma ferramenta muito útil para o nosso bem-estar: através desta atividade, as crianças reservam um momento todos os dias para ler algumas páginas de um livro e, em seguida, olham para dentro de si mesmas para pensar em como se sentem antes e depois de ler. Isso é poderoso, pois com o tempo as crianças vão entender que ler é uma boa maneira de acalmar suas mentes e controlar as emoções, algo que pode ajudá-las a melhorar seu próprio bem-estar e a se sentir seguras.

Necessidade: autorrealização, segurança.

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  1. Lendo emoções

A inteligência emocional é uma parte importante da vida. Compreender como alguém está se sentindo por meio da linguagem corporal, como expressões faciais, gestos e movimentos corporais, pode ser útil quando alguém está triste, com raiva ou chateado. Pode nos ajudar a decidir o que eles precisam e pode ajudá-los a se sentirem ouvidos, amados e valorizado. Nesta atividade as crianças praticam analisando as emoções dos personagens. Isso ajudará as crianças a desenvolverem confiança ao discutir assuntos difíceis ou delicados com a família e amigos.

Necessidade: Amor / pertença e estima.

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  1. Adivinhe a meditação da cena.

Esta atividade é um ótimo exercício para o cérebro. Ajude as crianças a visualizar e imaginar diferentes ambientes em suas mentes e imaginar diferentes cheiros, sons e texturas e trazê-los à vida. Ao mesmo tempo, como a mente das crianças está focada em uma coisa, elas relaxam e ficam calmas.

Necessidade: fisiológica e autoatualização

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  1. Desenvolva resiliência

Em cada história, há uma lição a ser aprendida e, por meio dessa atividade, as crianças aprendem a lidar com situações difíceis por meio dos personagens. Ensina as crianças que, embora haja momentos difíceis na vida, se formos pacientes, trabalharmos juntos e mostrarmos resiliência, poderemos resolver nossos problemas.

Necessidade: pertencer e estima

[Download the worksheet]

  1. Crie uma rotina de exercícios

Esta atividade é criativa e divertida e fará com que as crianças se mexam e riam ao mesmo tempo. O exercício físico é tão importante para o nosso bem-estar, então o que é melhor do que se exercitar com seu personagem favorito da Disney? As crianças podem fazer esses exercícios em pequenos grupos, em família ou em sala de aula!

Necessidade fisiológica

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